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4个“黄金记忆时段”【龙8】
来源:龙8    发布时间:2021-10-28 10:45:02
本文摘要:理学研究发现,一天中,人一般有4个记忆的黄金时间段,学习的青少年朋友们应该告诉大脑记忆的好时期,使自学能够取得工作的一半效果。

理学研究发现,一天中,人一般有4个记忆的黄金时间段,学习的青少年朋友们应该告诉大脑记忆的好时期,使自学能够取得工作的一半效果。1.黄金时段:6-7点钟。

在此期间,血压增加,心跳加快,体温下降,肾上腺皮质激素粘液开始减少。此时,身体已经醒来,即使想睡觉也不稳定。

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这是一个更好的记忆时期。7点左右,肾上腺皮质激素的粘液进入高潮,体温下降,血液流动加快,免疫系统功能强化,大脑经过一夜的睡眠,处于工作效率的高峰,利用这段时间自学难以记住,但需要忘记的东西很合适。

2、第二黄金时段:8-10点钟,人体几乎处于兴奋状态,肝脏排出体内毒素,大脑记忆力强,是第二次记忆时期。9点神经兴奋性提高,记忆仍保持良好状态,疾病感染率下降,对生理反应不脆弱。

此时,心脏功能更好,精力更强。十点钟,人的积极性下降,热情持续到午饭,是人体的下次良好状态。

这个时候是内向性格的人创造力充足的时候,任何工作都能胜任,决不能虚度。一句话,上午8-10点的时间段,内肾上腺等激素粘液丰富,精力充沛,大脑有周密周密的思维能力,认识能力和处理能力强,是攻击难题的好时机。3、第三黄金时间段:18-20点钟,可以利用这个时间总结,学习当天学习的东西,加剧印象。这也是整理笔记的黄金时机。

这个时候刺痛新的上升,人的体力活动和超过一天中的高峰,运动的愿望下降。选手此时不应该更愿意训练,可以获得良好的运动和训练成绩。

4、第四黄金时间段:21点钟,这个时间是睡觉前一天的好记忆时间。研究表明,此时也是记忆力好的时期,效率高。利用这个时间加强记忆印象,特别是学习不能记忆的东西,容易记住,容易消失。

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